白癜风患者 该用这样的心态面对疾病，得了白癜风，很多人第一反应是焦虑、自卑，甚至想把自己藏起来，怕别人异样的眼光，怕病情影响生活和工作。但其实，心态才是对抗这场“持久战”的关键，找对心态，才能活出正常的人生。

　　首先，要学会接纳自己的样子。白癜风只是皮肤外观有了变化，不影响身体健康，更不代表你比别人差。不必因为身上的白斑就自我否定，也不用刻意遮掩、逃避社交。真正在意你的人，不会因为这点变化就疏远你；而那些异样的眼光，大多是不了解造成的，不必放在心上。接纳自己，才是走出心理困境的第一步。

　　其次，别把疾病当成生活的全部。很多人确诊后，满脑子都是病情，反而忽略了工作、家人和爱好。其实，白癜风只是人生中的一个小插曲，不是主旋律。该上班就认真工作，该陪伴家人就好好相处，该培养爱好就坚持下去，让生活保持正常的节奏，才能减少疾病带来的负面影响，心态也会更平和。

　　还要学会调节情绪，别憋坏自己。焦虑、烦躁、自卑都是正常的情绪，但不能一直陷在里面。心里不舒服时，跟家人朋友吐槽吐槽，或者去运动、听音乐、散散步，把坏情绪发泄出去。长期憋在负面情绪里，反而会影响身心状态，不如坦然面对，学会和疾病“和平共处”。

　　白癜风患者 该用这样的心态面对疾病，要保持积极的期待。生活不会因为一场疾病就停滞不前，只要心态放正，认真过好每一天，就能发现生活的美好。不用过度纠结病情的变化，顺其自然，把精力放在能掌控的事情上，好好爱自己，日子照样能过得精彩。