立秋之后，温度一点一点的降下来，白癜风的病情也会稳定下来。日常饮食要注意好，对白斑的恢复有重要意义。那么哪些食物有利于白癜风的恢复呢?

　　吃富含铜、锌、铁等微量元素的食物

　　据临床调查，大多数白癜风伴有微量元素缺乏的现象，如铜、锌、硒等。微量元素的缺乏导致合成黑色素的关键酶酪氨酸酶活性降低，酪氨酸酶必须以铜作为辅基才能发挥其生物活性，在缺铜时酪氨酸酶减少，使黑色素合成减少，从而诱发白癜风。

　　食物红茶、花茶、葵花子、芝麻酱、西瓜子、绿茶、蚕豆、鲜香菇、青豆、松子、花生、土豆粉、紫菜、燕麦片等。

　　多吃含酪氨酸和矿物质的食物。

　　酪氨酸和矿物质能增强酪氨酸酶的活性，进而促进黑色素的生成。这类食物有

　　1、肉类牛肉、鸭肉、瘦猪肉、兔肉。

　　2、动物内脏猪肾、鸭肝、猪肝、鸡心。

　　3、鸡蛋鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。

　　4、豆类及其制品干豆、豆、扁豆。

　　5、蔬菜水果类梨、香蕉、葡萄、茄子、竹笋、木耳、绿色蔬菜。

　　6、乳制品奶酪、豆浆、豆奶、纯牛奶。

　　7、贝类食物田螺、蛤蜊、牡蛎、剃刀蛤。

　　宜多吃黑色和紫色的食物

　　这类食物富含维生素、微量元素、黑色素三大营养素，其中黑色素能清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤等，有利于人体黑色素的生成。

　　1、外观颜色为黑色、紫色等深色食品

　　黑米、黑枣、黑木耳、海苔、黑豆、黑芝麻、海带、红枣干、枸杞。

　　2、硬壳食品

　　花生、核桃、红豆、葡萄干、茎、榛子、松子、栗子。

　　哪些食物有利于白癜风的恢复呢?秋季天气干燥，除了要注意日常饮食之外，还要注意皮肤护理，根据自身病情，选择适合自己的科学治疗方法，争取早日康复。